+36-30-856-5879 info@viragzoom.hu
Nőnap nekem most

Nőnap nekem most

Nőnap nekem most

Anyukám nem szerette a nőnapot, ő egy klasszikus díva volt. Azt mondta, hogy kommunista kötelező ünnep. Akkorról beugrik a gyári munkás és traktoros nő, ez azt sugallta, hogy az erős, kőkemény férfi az ideális nő. Szegény szegfű is, pedig olyan szép, de mikor is tudja levakarni magáról a múltat. Sok férfinak is a kötelező, kellemetlen virág adás jut eszébe, amit csak nehogy elfelejtsen. Én közben titkon szerettem a nőnapot, jó volt, reggel, amikor beléptünk az osztályterembe és minden lány padján egy szál kis virág várta.

karácsonyi varázs

Tanárnő intézte persze…

…és kötelező lehetett, de mégis nekem nagyon kedves.

Amikor megismerkedtem a férjemmel utána épp nőnap következett és hozott nekem kiscsokor virágot épp a kezembe illőt

Egyébként, nem szeretem ami kötelező, vagy minden esetben ismételendő lenne. Nálunk nincs kötelező ünnep, ajándékozás, ha van, az meglepetés vagy lehet kérni is valamit, de nem szeretem fölösleges mindenkit nyomasztó, de valójában senkinek nem jó, ami kitudja honnan eredő elvárásnak megfelelő. A szívem így is tele van nőnapi virággal, persze ha kapok újabbat, nagyon örülök neki.

nov

Nőnap nekem a női közösség is.

Van egy csoportom, még a covid elején indult, azóta is együtt vagyunk. Csupa csodás nő, különböző korosztály és élet, kinek mikor milyen nehézség, öröm történik, beszélünk róla, megosztható bármi, és amikor valaki épp nem beszél arról mi a nehéz, tudjuk, hogy neki is ott van, és ő is tudja, hogy mi itt vagyunk. Mi hatan itt vagyunk egymásnak, ha esetleg egyszer szétválnánk, akkor is bármikor újra összeállhatnánk, mi már összetartozunk. A szavak néha furcsán fejezik ki a valóságot és ez máshol nézeteltérést okoz, de itt szabadon beszélhetünk, szabadon reagálunk és a szavak mögötti igazi valóság a csoportunk. Megoldásokat is kapunk és adunk, de talán ami ennél sokkal fontosabb az igazi őszinte megértés.

nov
nov

Nekem az is nőnap, hogy ma különösen csinos vagyok, én ezt adom a férfiaknak és a nőknek. Figyelek a részletekre. Esik az eső, kicsit szomorkás ettől az idő, és vágyom valami vidámra is. Napfényt keresek a textilekben, a barnásszürke alapon és meleg sárga virág girlandos fényes hosszú szoknyám épp megfelel. Csak úgy a magam kedvéért fölveszem a piros csipke bugyimat, senki sem tudja, egy kis titkos részlet, én mégis egész nap érzem. Aztán jöhet a leggings, az említett varázsszoknya, sárga felső, hogy Naposabb legyen a szett, egy kényelmes cipő, és szürke kabát. A szürkeségen tán átsüt tűz és a fény, a valódi női erő!

Legyen csodás minden nő és férfi napja!

Várlak

Alkoss

Ha érdeklődsz a művészetterápia iránt, csatlakozz valamelyik csoportomhoz

Alkoss

Lépj velem kapcsolatba

Menopauza és lelki egészség

Menopauza és lelki egészség

Menopauza és lelki egészség

Beszéljünk a menopauzáról és a lelki egészségről!

Miért érzik sokan rosszul magukat a perimenopauza és a menopauza idején, és mit tehet, aki nehézségekkel küzd?

Sokan nem tudják, hogy a perimenopauza – a menopauza kezdeti szakasza – sok nőnél hangulati és szorongásos tüneteket válthat ki, még azoknál is, akiknek korábban soha nem voltak lelki problémái. Akinek voltak hangulati és szorongásos problémái vagy az életükben voltak kedvezőtlen életesemények, illetve a jelenben fenn állnak (pl. bántalmazás, elhanyagolás, családi problémák, anyagi problémák, nem biztonságos környezet) náluk a perimenopauza idején, nagyobb az eséllyel alakulhatnak ki lelki problémák is vagy a meglévő tüneteik rosszabbodhatnak.

együtt

A sebezhetőség ablakai

A mentálhigiénés szakemberek a pubertást, a terhességet – beleértve a szülés utáni időszakot is, és a menopauza kiterjesztett időszakát, a nők védtelenségének három ablakaként azonosították.

A drámai hormoningadozások ezekben az időszakokban bizonyos nőket fogékonyabbá tehetnek lelki nehézségekre.

„A nők körülbelül 70%-a tapasztal valamilyen mentális egészségügyi hatást a menopauza során” – mondja Dr. Elisabeth Rosén. „De a jó hír az, hogy ezek a tünetek általában elmúlnak, amikor a szervezet hozzászokik az új hormon szintekhez.”

A perimenopauza és a menopauza során jelentkező mentális egészség nehézségei annyira elterjedtek, hogy egyes kutatók új kifejezést „menopauzás szorongás”-t javasoltak ezek leírására. A tüneteket jelentősnek és tartósnak írják le, de több ponton különböznek más depressziós diagnózisoktól.

menopauza

A perimenopauzával, menopauzával kapcsolatos mentálhigiénés nehézségek a következők lehetnek:

  • ingerlékenység
  • szomorúság
  • aggódás
  • reménytelenség
  • koncentrálás és/vagy összpontosítás nehézségei
  • fáradtság
  • túlterheltség érzés
  • hangulatingadozás
  • motiválatlanság
  • alacsony energia szint
  • olyan, mintha nem is önmaga lenne!
hőhullám
szomorú

Egyes nők ezeket a tüneteket enyhe formában tapasztalhatják, vagy egyáltalán nincsenek ilyen problémái. Másoknál perimenopauza átmeneti instabil ösztrogén szintje hatással lehet az agyra, és akár súlyosabb mentális tüneteket okozhatnak.

A perimenopauza fizikai tünetei – pl. alvási nehézségek, hőhullámok, húgyúti és hüvelyi tünetek, alacsony libidó, fáradtság súlygyarapodás, kognitív változások stb. – befolyással vannak lelki egészségre.

Az éjszakai izzadás, hőhullám az alvási nehézségek befolyásolják az alvás minőségét, az ebből adódó fáradtság befolyásolja az általános hangulatot.

A fizikai tünetek és a hangulati ingadozások, valamint az az állapot – amikor még magunkat is meglepjük ahogy viselkedünk, negatívan befolyásolhatják az önértékelést.

A hormon faktor

A kutatók szerint ezeket a nagyfokú hangulati ingadozásokat, a hormonszint hirtelen emelkedése és csökkenése okozza. A szerotonin – egy olyan anyag, amely segít abban, hogy boldognak érezzük magunkat – mennyisége az ösztrogén csökkenésével párhuzamosan csökken, ami fokozza a szomorúságot és a szorongást. A progeszteron, a nyugtató hormon, szintén csökkenni kezd a perimenopauzában. Fontos viszont, hogy a középkorú nők mentális problémái nem mindig hormonális eredetűek, és a hormonpótló kezelés nem mindenki számára ajánlott.

A hormonháztartásra az életmód is hatással van!

hőhullám
szomorú

Mit tehetünk, ha a perimenopauza, menopauza idején lelki egészségünkért?

12+1 ajánlás a csoporttagok és az egynéni beszélgetések tapasztalatai, valamint Dr. Rosén tanácsai alapján:

Tájékozódjunk a perimenopauzáról, menopauzáról, azonosítsuk be a tüneteket, így tudhatjuk, mire számíthatunk.

Próbáljuk elfogadni és kezelni a pszichés nehézségeket – engedjük meg magunknak az érzéseinket, közben próbáljunk békét találni.

Határozzuk meg azokat a helyzeteket, amelyek negatív érzelmeket váltanak ki, és próbáljuk elkerülni azokat.

Engedjük meg magunknak, hogy lassabban menjenek dolgok.

Csökkenthetjük a stresszt olyan technikákkal is, mint a meditáció vagy a mindfulness.

Rendszeresen mozogjuk. A fizikai aktivitás pozitív hatással van mind a fizikai, mind a mentális egészségre a perimenopauza idején is. Ezenkívül endorfinokat, „jóközérzet” hormonokat is termel. Különösen ajánlott a séta, jóga, tánc.

Legyen kiegyensúlyozott étrendünk.

Teremtsünk megfelelő körülmények a jó alváshoz.

Építsük a párkapcsolatunkat, legyenek rendszeres közös élmények, éljük meg az intimitást fizikai és lelki szinten.

Élvezzük az életet, legyenek olyan dolgok, amik örömet okoznak! – nagyon sok minden lehet, egész egyszerű dolgok is.

Mondjuk el családtagjainknak, barátaiknak, hogyan érezzük magunkat – ők hatalmas támogatást jelenthetnek.

Fejlesszük az önismeretet és a lelki egészségünket, pl. művészetterápiás csoportban vagy egyéni segítő beszélgetésen! – jelentős támogatást ad, ha van egy biztonságos hely ahol nyíltan beszélhetünk a minket érintő problémákról, és van egy megértő segítőnk, vagy egy támogató közösségünk, akikre számíthatunk.

Ismerjük fel, ha gond van és forduljunk szakemberhez!

Várlak

Alkoss

Ha érdeklődsz a művészetterápia iránt, csatlakozz valamelyik csoportomhoz

Alkoss

Lépj velem kapcsolatba

Érintés

Érintés

Érintés

Komplex művészetterápiával sokféle technikát alkalmazhatunk. Mivel az alkotás „csak” katalizátor, tényleg szinte bármiből lehet művészetterápiás eszköz.

Most épp több csoportnál arra volt igény, hogy legyen valami aktuális. Húsvéti nyuszik készültek gyapjúból. Itt sem a kézügyesség volt a fontos, hanem az élmények és témák, amiket behozott az alkotás. A gyapjú nagyon finom tapintású, minden csoportban előjött, hogy milyen is az érintés. Van aki szereti, van aki nem szereti, vagy bizonyos módokon igen, de máshogy nem. Szóba került az is, hogy van akinek az elsődleges szeretet nyelve, de olyan is akadt aki inkább elfutna csak nehogy hozzáérjenek. Ez mind elfogadható, ha tudunk róla. Főleg könnyedén beszélgettünk, voltak nagy nevetések (ami, minit a sírás, jól kioldja a feszültséget), és előkerültek mélyebb tartalmak is.

Ezek teljesen egyedi érzések, rengeteget tanulhatunk arról, hol vannak mások határai. Nekem ez épp sok vagy kevés lenne? – el lehet gondolkodni rajta. Ha nem beszélünk róla, tán sose tudjuk meg miért viselkedik a másik számomra furcsán. Elfogadónak lenni könnyebb, ha tudjuk, mit is fogadjunk el.

Elgondolkodtató kérdések megbízható társsal vagy egyedül önmagadban:

érintés

Te, hogy vagy:

az érintéssel?

mások elfogadásával?

önmagad elfogadásával?

a határaiddal?

az intimitással?

Itt nincs jó vagy rossz válasz, lényeg, hogy legyen őszinte, a TE válaszod!

Mind amellett, hogy nagyon szerethető egyedi kis nyuszik készültek, még sok érdekes téma van terítéken, időről időre küldök, további elgondolkodtató kérdéseket.

Várlak

Alkoss

Ha érdeklődsz a művészetterápia iránt, csatlakozz valamelyik csoportomhoz

Alkoss

Lépj velem kapcsolatba

Anya vagy, nem vagy egyedül 3. rész

Anya vagy, nem vagy egyedül 3. rész

Anya vagy, nem vagy egyedül, 3. rész

Mik a legfontosabbak, amiket öt gyerekes Anyaként tanultam?

Még az ötödik is tud újat mutatni, mindig lesz, ami rutin és lesz, ami új.

Az Anyasághoz kell rálátás, jól jön a humor, mindig ott van szeretet.

Pont elég jól csinálom, akkor is, amikor nem!

Varázseszközeid

Új helyzetben mi a leghasznosabb eszközünk? Az önismeret és a rugalmas gondolkodás. Hasznos természetesen más is, például, az előzetes tudás, pénz, társak, külső körülmények, tapasztalatok. Kalandos úton, mint az Anyaság elég sok hasznos eszközt találsz a „táskádban”, ha ismered az erőforrásaidat, tisztában vagy vele, mihez tudsz nyúlni, könnyedén, örömmel haladhatsz. Az iskolában nem tanítanak önismeretet, ezt az életben lehet megszerezni. Hagyományos tapasztalás mellett önismereti csoportokban gyorsabban és kényelmesebben elérhető bárki számára. Biztonságos kis körben célirányosan végig nézheted a „táskád” tartalmát, így az éltben is reálisan és magabiztosan használhatod az erőforrásaidat. A kreatív eszközök nem „csak” segítenek az erőforrásaid felfedezésében, hanem egy újfajta gondolkodásmódot is adnak, új eszközöket szerezhetsz a „táskádba”, amitől új, kreatív, rugalmas megoldásaid lesznek, könnyebben találod meg jó irányt. Eszközeid, azok a mondatok, rajzok, mozdulatok, amik lehet, hogy épp nem is sikerülnek úgy, ahogy tervezted, de a művészetterápia lénye nem is ez, hanem az a folyamat, ami benned zajlik és hozzásegít a jólléthez. Csoportban nem kell megfelelni, viselkedni, maszkot viselni, hanem szabadon, természetesen kifejezheted magad, ez vezet el önmagadhoz és a kapcsolataid legjobb megéléséhez. Varázseszközeid felfedezésében általam válogatott, aktuálisan a legmegfelelőbb módszerek és támogató társak is segítenek.

Reziliencia

Új kommunikációs tér

A baba születésével egy úgy helyzet alakul ki, megváltoznak a körülmények, kibillen a kapcsolati egyensúly, ez által megváltozik a családtagok és a tágabb környezet közötti együttműködés, és ez az új helyzet, újfaja kommunikációt is igényel. Az átalakulás megtörténik, megoldandó feladatokkal jár.

Sok minden ösztönösen jól megy, egyezerűen ott, akkor, abban a kombinációban jól működik. Ez tényleg nagyon jó! Amikor még „csak” három fiam volt nem értettem mit szenvednek mások az etetéssel, oda kell tenni a kanalat és kész, ez a szuper képességem, egész addig tartott, amíg nem kellett etetni a lányom, és hirtelen már értettem miről is beszéltek mások. Minden jó valamire.

Olvastam egy anyuka cikkét, akinek két hónapos a babája, ő szégyelli, hogy jól megy az anyaság, mert mások ezért irigylik, sőt gyűlölik. (Lehet, hogy nála tényleg minden stimmel és így is marad.) Egy felületes beszélgetésnél kérkedésnek tűnhet, amikor egy másik anyával beszél erről, akinek mondjuk rossz alvó a gyereke, hulla fáradt, épp ilyen kellemes volt, csak most minden más, az ő gyereke intenzív dackorszakban van. Ellentétek jelennek meg, gondolhatja, majd megtudod kisanyám, csak várd ki. Ilyen beszélgetés mindkét félben feszültséget és rossz érzéseket kelt, miközben megerősítést és kapcsolódást kerestek.

Akinek jó úgy érzi támadják, és inkább nem is mond semmit, akinek épp nehézsége van úgy érzi kiosztott a szuper anya és inkább nem beszélget vele többször. Ezek a kellemetlen tapasztalatok, elvehetik a kedvet az új Anya kapcsolatok kiépítésétől.

reziliencia
reziliencia

Anyaverseny

Anyaversenyben nincs győztes. A verseny mehet a tökéletesebb, a nehezebb sorsú, a mártírabb stb. címért, ami reméltet egy kis elégedettség és elismerés látszatot. Valóságban elválaszt, frusztrációt kelt. Anyaság a legnagyobb elítélés generátor helyzet. Ismerjük a tipikus, ellentétpárokat a „mindegy mit csinálsz az nem lesz jó” típusút: korán – későn vállal gyereket, otthon marad – dolgozni megy stb., még bőven lehetne sorolni, akár a legintimebb támákig, hogy milyen módon született a baba, vagy, hogy néz ki a teste, hogy megy a szoptatás, együtt alszik a gyerekkel, milyen pelenkát használ. Bárki, bármikor, bárhol kérdezhet és azonnal ítélhet. A „társadalom” jogosulnak érzi magát, hogy megvédje a gyereket és ezért szinte kötelező megmondani az anyának a tutit, jól kioktatni. Előző generációban élte ez a virágkorát. Ma is megnehezíti az anyák életét, több csatornán érkezik és többféle apróság is rossz érzéseket okozhat.

Az anyaság új helyzet, folyamatosan változó, itt mindig valami új képessége lesz a babának és az anyának, ebben a változásban, pláne amikor épp valami eddig ismeretlen dolog kerül elő, nagyon könnyen ellehet bizonytalanítani, és ezzel az anyák önbizalmát aláásni. Megingani természetes, támogató közösséggel, önismerettel, rugalmassággal, hamar túllehet lendülni, megoldást találni, és visszatérni az egyensúlyhoz.

reziliencia

Ami jó

Befelé érdemes figyelni ilyen kérdésekben, neked és a gyerekednek, jó? Lépj kicsit hátrébb, nézd meg újra, neked és a gyerekednek jó? Tágíthatod, hogy a szűkebb, tágabb környezetednek jó? Ha igen, akkor nincs más kérdés. Ha valakinek nem jó egy-egy helyzet, akkor érdemes, megbízható forrásból tájékozódni: szakemberektől, biztonságos anyaközösségben, kompetens ismerőstől. Ami jól megy, osszuk meg bártan ilyen körökben, legyünk büszkék az anyaságunkra, többek között ettől is jó anyának lenni. Támogatólag elmesélve ami jól megy, másoknak ötleteket adhat, megnyugtató és erőt adó.

Olyan barátnőkre is szükség van, akikkel egy cipőben jársz. Régi barátságok mellé érdemes újakat szerezni, olyanokat akik, hasonló helyzetben vannak, támogatnak. Megértenek egy nyűgös napon, és veled örülnek egy jól sikerült megoldásnak, új receptnek.

Virázoom Anya csoportba épp olyan anyák járnak mint Te! Aki keresi a saját legjobb megoldásait. Mindannyian mások vagyunk, más korszak könnyebb vagy nehezebb, sőt másik gyerekével ugyan annak az Anyának is más lehet. Mindenkinek érdemes hasonló helyzetű társakat találni, adj esélyt magadnak, maradj nyitott, néha elég egy jó szó a boldogsághoz!

Modern Őserő

Személyes valódi történetek adják a tudást, példát, mindenből tudunk tanulni, épp ez a varázslat. Ezek a történtek segítenek, megelőzni a problémákat, megtalálni a megoldásainkat, vagy csak érvényessé tenni, hogy ami van, az rendben van. Történeteink, amiket elmesélünk egy közösségben kincseket érnek, mások kincseket érő történeteit meghallgatva a saját kincseinket is megtaláljuk!

Éljünk ezzel az ősi tudással, a közösség erejével, ma az online világ új lehetősége, hogy a közösség házhoz jön. „Gyere el” egy Anya csoportba, tapasztald meg a legmodernebb formában az otthonod kényelméből, biztonságosan, online térben, az ősi közösségi erőt!

Várlak

Alkoss

Ha érdeklődsz a művészetterápia iránt, csatlakozz valamelyik csoportomhoz

Alkoss

Lépj velem kapcsolatba

Anya vagy, nem vagy egyedül! 2. rész

Anya vagy, nem vagy egyedül! 2. rész

Anya vagy, nem vagy egyedül, 2. rész

Elszigetelve

Természeti népeknél megfigyelhető, hogy a gyerekek egy közösségbe születnek bele, az anyákon kívül idősebb és fiatalabb nők együttműködésével telnek a napok. A babákról való gondoskodás sok ember között oszlik meg, a kicsiket nem csak a saját anyjuk fogja, jár kézről kézre. Az anyák folyamatosan társaságban vannak, a feladatokat együtt oldja meg a közösség.

Ehhez képest a modern világunkban sokszor egész nap szinte egyedül van az anya a gyerekével vagy gyerekeivel. Amikor van is segítség, akkor is sok a feladat. A kicsire folyamatosan figyelni kell és ezzel párhuzamosan végezni mást, az osztott figyelem nagyon kimerítő. A háztartási munka velejárója, hogy nem lehet végezni vele sose, és még anyagi vagy más megbecsülést sem hoz (eleget), ez az önbecsülésre is kihat.

Reziliencia

Találó a vicc, hogy:

Folyton termő szennyesem és mosogatóm, cserélném hasonló tulajdonságú pénztárcára…

Kevés alvás

Az éjszakai pihenés sem elegendő a legtöbb Édesanyánál. Van pár mintagyerek alvás szempontjából, de inkább az a jellemző, hogy a gyerekeknek meg kell tanulni aludni, ez teljesen egyéni, általában hosszabb folyamat. Anyák többségénél az alváshiány az anyaság velejárója, és nem csak az újszülötteknél, ovisok vagy akár kamasz gyerekek szülei is érintettek. A rossz alvás minőség, főleg amikor hosszan tart, a személyiségre és az egészségre nagyon káros hatású. Romlik a koncentráció, a memória, táplálkozási zavarokat, elhízást, hormon problémákat okozhat, a szív és érrendszerre is kihat. Az alvás összefüggésbe hozható a hangulattal és az energia szinttel is.

Az alvás zavar csökkenti az alkalmazkodó képességet, ingerlékenységet okoz, állandó fáradtságérzet, lelombozottság jellemzi és pszichés problémákat okozhat. Azt tapasztalom, hogy amikor már nem kell a babához kelni akkor is felébred az Anyuka, mert megszokta vagy a napi stressz éjszaka felébreszti. Késő fekvés is gyakori, mert este van az a nyugalmas időszak, amikor el lehet intézni azt, amire nappal nem maradt idő. A szülők hajlamosak alábecsülni, a megfelelő alvás jelentőségét. Társadalmi nyomás is arra terel, hogy „minél több mindent csinálj”, ebben a versengésben arra nem lehet büszke egy Anya, hogy eleget alszik. Ennek ellenére, és a tények ellenére, hogy valamikor meg kell csinálni a dolgokat, aki állandóan fáradt nem túl hatékony és nem is jó társaság. Élvezzen prioritást a napi egyéni igénynek megfelelő, úgy kb. 7-9 óra alvás és pihenés is.

reziliencia
reziliencia

Anyai erő

Az Anyák nem szeretnek panaszkodni, talán mert úgy érzik nem méltó a helyzethez, és úgysem kapnak támogatást. A problémákat sokszor inkább elnyomják magukban is. Pedig a megoldásban az segít, ha egy biztonságos értő támogató körben ki lehet mondani, akár már ez is felszabadító lehet. Az Anyák ösztönösen tuják általában, hogy mit kell tenni. Tanács, kioktatás, hasonlítgatás, közöny, bagatellizálás haszontalan. Empátia és valódi segítség jön jól. Érdemes inkább megkérdezni őket, hogy „miben segíthetek?”. Sokszor elég egy mondat, csak egy őszinte, „hú, ez tényleg nehéz”, „ez érthető”. Akkor érezheti, hogy egy hős, minden anya hős. Igen, így van, nem egyszerű, de megcsináljuk, és csináljuk tovább, örömmel. Ez az anyák saját erejét szabadítja fel.

reziliencia
reziliencia

Elkülönülés

Régebben volt egy típusú életút, amiben az együtt felnövő lányok később hasonló időben lettek anyák, megmaradt a támogató közösség. Ma már hatalmas a szórás, húszas évei előtt és bőven negyven fölött is vállnak gyereket a nők. Van, akinek már van baba, míg a másik építi a karrierét, majd mire már nagyobbak a gyerekek elmegy dolgozni és barátnőnek lesz babája. Nem ritka, hogy egy korú barátnők közül valaki nem is akar gyereket, a másik épp szül, a harmadik meg Nagyi lett. Rengeteg régi kapcsolat megszűnik vagy eltűnik belőle a valódi őszinte egymás megértése. A különböző élethelyzetek régi barátságokat is padlóra küldhetnek, egyszerűen más a téma, más az időbeosztás, más a valóság. Új barátokat találni szerencse kérdése is. Nem csoda, hogy az anyák körében magas arányú a levert hangulat, magányérzet és a depresszió is. Emellett még bűntudat is megjelenhet a magányérzet miatt.

Összekapcsolódás

Azt is látom, hogy a sorsközösség összehozza a nőket, mindegy ki hány éves, együtt jól megtudjuk oldani, jó együtt lenni, még a hasonló beállítottságú Nagymamák is élvezik ezt a típusú társaságot. Amikor helyreáll a másokkal való kapcsolat érzése, az egész élettel könnyebb kapcsolódni. Minden embernek fontos, hogy hallják, lássák és szeressék.

reziliencia
reziliencia

Mi a jó a csoportban?

A személyes kapcsolódás. Sok tanfolyamra fel tudsz iratkozni, nálam is találsz több féle ingyenes anyagot, és ezek szuper jók, viszont a személyes kapcsolatot semmivel nem lehet helyettesíteni. Nem mondom, mert valóban nem való mindenkinek a csoport, de ez nagyon ritka. Sokan sajnálják az időt, mert akkor inkább a gyerekkel foglalkozik, vagy a házimunkával. Egyébként is pont most amikor… . Hasznos egyáltalán oda menni? Ez nem valami úri huncutság, unatkozó anyukának, akiknek semmi dolguk?

Idő arra lesz, amire szánunk. Aki őszinte magához, és önmagába néz tudja, hogy vannak bizony olyan idők amikor a telefont nyomjuk, fórumokon kérdéseket és válaszokat olvasunk, tizenkettedik youtube videót nézünk meg, negyvenedik cikket olvassuk arról mi lenne a megoldás, és …, aztán nem történik semmi. Ezek fontos dolgok, ebben a formában bármikor elérhető, kényelmes, nem kell bele tenni a személyiségünket. Ezek éppen azok a jelek, hogy igény van tudásra és a kapcsolódásra. Anya közösségben gyorsabban és hitelesen, személyre szabottan lehet tájékozódni. Persze a csoportban sem oldódik meg minden azonnal, de a megoldás benne van és a melletted áll többi csoporttag! Az a tudás, tapasztalathalmaz, elfogadás, szemléletmód és megoldáskeresés, ami az igazi haszon, amit utána mindenki maga tudja életmódjává formálni. Jó az is, hogy akár szoros barátságok is kialakulnak, és az sem utolsó dolog, ha rendszeresen van egy fix idő, amikor számíthatsz arra, hogy része lehetsz egy jó közösségnek , ahol meghallgatnak, támogatnak és egyszerűen csak jó lenni is.

Folytatás következik…

Várlak

Alkoss

Ha érdeklődsz a művészetterápia iránt, csatlakozz valamelyik csoportomhoz

Alkoss

Lépj velem kapcsolatba

ingyenes-szakmai-konzultacio

You have Successfully Subscribed!