Mozdulat
Érzés
A mozdulattá tett érzés
szomatikus érzelmi önismereti csoport
A mozdulattá tett érzés
12 alkalmas szomatikus zárt, kis csoport, ahol a mozdulattá tett érzelem elvezet az önazonossághoz és érzelmi kiegyensúlyozottsághoz.
- Tapasztaltad már azt, hogy érzelmileg túlságosan bevonódsz, hogy nehéz megmondani az érzés, amit érzel; az a sajátod, vagy átvetted valakitől?
- Észrevetted már, hogy a megérzéseid, intuícióid pontosabbak, mint a racionalitásod?
- Vannak olyan érzelmi sebeid, amelyek, ha bekapcsolnak egy trigger ponton, törlik a józan ész megfontolásait?
- Voltál már úgy, hogy nagyon elmondanád, mit érzel, de nem találsz szavakat hozzá?
- Ismerős az a helyzet, amikor valamilyen érzelmet várnak el tőled, de te úgy „érzed”, nem érzel „semmit”?
- Tapasztaltad már azt, hogy nehezen tudod leállítani a kattogó gondolatokat, és azok elfedik az érzéseidet?
- Készen állsz arra, hogy változtass ezeken a saját javadra?
Ha a válaszod több ponton igen, ez a csoport neked szól.
2026. szeptember 22-én kedden lesz az első alkalom, 18:30-22:00 óra között.
A csoport kéthetente lesz, keddi napokon és 2027 március 2-ig tart.
Összesen tizenkét alkalom:
szept 22, okt 6, okt 20, nov 3, nov 17, dec 1, dec 15, jan 5, jan 19, feb 2, feb 16, március 2 – a december 29 kimarad az ünnepek miatt.
A csoportról és a módszerről:
Minden alkalom megosztó körrel kezdődik és fejeződik be. A csoport központi részében, a nagyobb időben, hangokra, zenékre, effektekre fogunk mozogni.
Ennek egy része vezetett mozgásgyakorlatok, más része elmélyült, önreflexív intuitív mozdulatok szavak nélkül. A mozgásmeditáció általános célja, hogy könnyebben tudjunk kapcsolódni az érzelmeinkhez, hogy megismerjük a mélyen húzódó, finom érzelmi áramlatainkat és ki tudjuk fejezni ezeket. A mozdulattá tett érzés sokkal jobban megélhető, és végül érthetőbbé válik.
A szomatikus megközelítés lényege, hogy a testünk memóriája és mozgása olyan érzelmi rétegekhez fér hozzá közvetlenül, amelyeket a fejünkkel, a tisztán racionális elemzéssel újra és újra elfedünk. Nem kell tudnod ‘szépen’ táncolni – itt nincsenek koreográfiák vagy elvárások.
A folyamatot specifikusan erre a célra összeállított és szerkesztett hanganyagok, zenék és effektek kísérik, melyek célzottan segítik a belső áramlást és a biztonságos jelenlétet.
A csoportban kiemelt figyelmet fordítunk a biztonságos, ítéletmentes térre és a határaid tiszteletben tartására. Bár a mozgás elmélyült és intenzív belső folyamatokat indíthat el, minden gyakorlatban te határozod meg a saját határaidat és csoportvezetőként kiemelt figyelmet fordítok az egyéni, valamint a csoporttér biztonságának megtartására.
Miben segít a folyamat?
- Segít abban, hogy rá tudjunk hangolódni az intuícióinkra, a megérzéseinkre.
- Segít megkülönböztetni gondolatokat az érzelmektől és priorizálni.
- Fejleszti az empátiakészségünket, hogy ráérezzünk, milyen hangulatban van a partnerünk. Így könnyebb elfogadni, megérteni és együtt mozdulni vele.
- Elmélyíti az érzelmi egyensúlyt, a határtartást és az önazonosság megtartását.
- Nem utolsó sorban gyógyítja a rejtett érzelmi sebeket, amelyek mélyen húzódnak bennünk, és hosszú ideje jelen vannak.
A csoport maximum létszáma 12 fő.
A jelentkezésnél érdemes megadnod a telefonszámodat, ha még nem jártál nálam, mert ez esetben egy rövid egyeztetésre kerítek majd sort.
Csoportvezetők:
Simonfi Etele – önismereti mentor (https://www.simonfietele.hu/magamrol/)
Poór Titanilla – komplex művészetterapeuta (https://viragzoom.hu/rolam/)
Hozzatok kényelmes váltóruhát.
Keretek:
Helyszín: 1081 Budapest, Népszínház utca 17, II/1, kapucsengő 50
Parkolási lehetőségek a környező utcákban könnyen találhatóak. A parkolási díj 22:00 óráig kötelező.
Részviteli díj: 20 000/fő/alkalom, vagy 190 000 Ft egy összegben a második alkalom után.
A második alkalom elköteleződése után a hiányzó alkalmakat is ki kell fizetni a csoport integritásának és biztonságos kohéziójának megörzése miatt.
Jelentkezés:
vagy privát üzenet a Facebook
Messengeren: Messenger jelentkezés
